Strona główna > J > Jak Stać Się Bystrym?

Jak stać się bystrym?

Oto 8 praktycznych sposobów jak zachować bystrość umysłu

#1 Skoncentruj się na swoich celach i priorytetach.
#2 Mniej się martw, więcej rób.
#3 Ćwicz swój umysł i ciało.
#4 Zdrowo się odżywiaj.
#5 Przebywaj wśród bystrych i mądrych osób.
#6 Znajdź czas na zabawę
#7 Unikaj i pozbądź się złych nawyków.
#8 Miej otwarty umysł

Podobny

Jak szybko stać się popularnym na TikToku?

Najważniejsza na TikTok jest konsekwencja. Jeśli jakieś wyzwanie jest popularne, możesz codziennie przez jakiś czas robić filmik na jego podstawie. Jeśli znajdziesz unikalny temat, będziesz miał największe szanse na sukces.

Jak rozruszać umysł?

Aby wyćwiczyć pamięć, potrzebne są częste treningi. Wbrew pozorom to łatwiejsze niż myślisz. Słuchanie muzyki to nie tylko sposób na relaks. Starając się zapamiętać słowa usłyszanej piosenki podnosisz poziom acetylocholiny – substancji, która pomaga w budowie mózgu i poprawia zdolności zapamiętywania.

Jak ćwiczyć pamięć długotrwała?

Oto przykłady skutecznych ćwiczeń na pamięć długotrwałą:

rozwijanie umiejętności manualnych – robótki ręczne, rysowanie, malowanie, tworzenie;
uczenie się nowych języków;
rozwiązywanie krzyżówek;
podróżowanie i poznawanie nowych kultur;
pogłębianie swojej wiedzy w różnych dziedzinach.

Jak ćwiczyć pamięć robocza?

Aby poprawić pamięć krótkotrwałą, należy systematycznie wykonywać ćwiczenia umysłowe pod postacią krzyżówek lub zagadek logicznych. Dobrą metodą jest powtarzanie na głos raz usłyszanych słów. Można to z powodzeniem robić oglądać swój ulubiony serial czy słuchając radia.

Można też zapytać, jak pobudzić pamięć?

Badania wykazały, że łamigłówki i ćwiczenia umysłowe poprawiają naszą koncentrację, pamięć oraz wpływają na kreatywność i logiczne myślenie. To także dobry trening cierpliwości czy refleksu. Polecanym pomysłem na spędzanie czasu wolnego jest również czytanie książek.

Podobny

Jak stac się That Girl?

Nie podążaj ślepo za innymi, ale stwórz swój własny styl i światopogląd i nie bój się go wyrażać. Ważne jest, aby być na bieżąco z najnowszymi trendami i zawsze starać się wyglądać perfekcyjnie - wystylizowana fryzura, starannie wykonany makijaż i modne ubrania to absolutny must have!

Czy granie w gry niszczy mózg?

Zebrali wyniki ze 116 badań naukowych, z których 22 rozważa zmiany strukturalne mózgu, a 100 z nich analizowało zmiany w funkcjonowaniu mózgu i/lub zachowaniu. Badania wykazują, że granie może zmienić sposób działania mózgu, jak również jego strukturę.

Jak gry wpływają na mózg?

Regularne granie w gry komputerowe, w szczególności gry akcji, poprawia podstawowe zdolności poznawcze, takie jak: szybkość reagowania, wrażliwość na kontrast czy selektywność i podzielność uwagi. Pojedyncze badania pokazują poprawę funkcji wykonawczych.

Czy granie w gry jest źle?

Zbyt długie granie w gry komputerowe może powodować u dziecka spadek koncentracji. Dużo także mówi się, o wzroście poziomu agresji. Z kolei w sferze fizycznej nadmierne korzystanie z gier komputerowych może skutkować pogorszeniem wzroku czy wadami kręgosłupa.

Mając to na uwadze, czy gry ogłupiają?

Wyniki są zaskakujące. – Najważniejszym odkryciem było zaobserwowanie, że grupa graczy w porównaniu do osób rzadziej sięgających po gry miała większą liczbę włókien nerwowych łączących obszary ciemieniowe i potyliczne mózgu. Regiony te są zaangażowane miedzy innymi w przetwarzanie informacji wzrokowo-przestrzennych.

W konsekwencji, co gry robią z ludźmi?

U wszystkich osób z uzależnionej grupy zauważono, iż kilka mniejszych obszarów mózgu - w tym kora prefrontalna, motoryczna, móżdżek - jest mniejsze niż u osób zdrowych. Te różnice sięgały nawet 10-20%. Co gorsza, wykazano, że redukcja tkanki mózgowej była większa u tych najwięcej żyjących online.

By Rico Galarneau