Pliki - Pytania i odpowiedzi
Strona główna
> J
> Jak Reagować Na Niepowodzenia?
Jak reagować na niepowodzenia?
Weź odpowiedzialność za niepowodzenie i przyjmij, że jesteś w stanie panować nad EMOCJAMI / a tym samym nad sytuacją. Nie uogólniaj niepowodzenia. Ogranicz swoje wnioski do dziedziny, w której doznałeś(-aś) Przeanalizuj i wyciągnij wnioski na przyszłość – co możesz zrobić lepiej następnym razem i wprowadź je w życie.
Jak porażkę przekuć w sukces?
5 wskazówek jak przekuć porażkę w sukces
- Jak przekuć porażkę w sukces?
- Ciesz się z samej drogi, która prowadzi do celu.
- Skoncentruj się na jednej czynności.
- Zaakceptuj fakt, że nie jesteś doskonały.
- Otaczaj się ludźmi, którzy Cię uskrzydlają, a nie podcinają skrzydła.
- Wyluzuj i naucz się czasem odpuszczać
Porażka pobudza nas do refleksji nad własnym życiem, dzięki czemu może ono stać się przyjemniejsze, bardziej zaangażowane i przepełnione sensem. Wszyscy powinniśmy uczyć się na błędach. Porażka pokazuje ci, jakich działań powinnaś unikać i nad czym musisz pracować.
Po co nam porażki?
Błędy i niepowodzenia są koniecznym elementem procesu uczenia się i zdobywania doświadczenia. Zarówno dzieci jak i dorosłych. To one pozwalają nam na świadomą analizę zdarzeń i zachowań i wyciąganie wniosków - pamiętajmy o tym. O czym warto pamiętać, aby poradzić sobie z porażką i niepowodzeniem?
A co to jest porażka życiową? Porażka to schemat związany z postrzeganiem siebie jako kogoś radzącego sobie gorzej od osób na podobnym etapie życia czy o podobnym statusie bądź poziomie doświadczenia.
Jak radzić sobie z porażkami?
Przykładowa propozycja radzenia sobie z porażkami:
- Przyjmij pozytywną, optymistyczną perspektywę – niepowodzenie jest cennym, rozwijającym, naturalnym elementem w procesie życia.
- Pamiętaj o swojej stałej wartości, niezależnej od tego, czy wygrywasz czy przegrywasz.
- Przyjmij odpowiedzialność za niepowodzenia.
10 pomysłów na to, jak dobrze przeżyć porażkę
- Zrelaksuj się Zrób sobie przerwę.
- Myśl pozytywnie. Tak, wiem, że to może nie być dobry moment, bo czujesz się źle.
- Myśl racjonalnie.
- Ucz się na błędach.
- Podejmuj nowe inicjatywy.
- Rozwijaj swoje umiejętności.
- Podziel się swoją historią
- Rozwijaj pozytywne nastawienie.
Jak nauczyć dziecko radzić sobie z porażka?
Aby dziecko opanowało umiejętność radzenia sobie z porażkami:
- wczuj się w sytuację dziecka (problem „mały” dla dorosłego zwykle jest „duży” dla dziecka),
- wysłuchaj dziecka, zaakceptuj i nazwij jego uczucia,
- pomagaj uczniowi w rozładowywaniu napięcia emocjonalnego (ćwiczenia oddechowe, wizualizacyjne, ruchowe),
Porażka powinna być lekcją i motywacją. Sprawić, że nauczymy się na własnych błędach i nie będziemy ich już popełniać, a przynajmniej będziemy się starać, by tak właśnie było. Każdy je ponosi, są stałym elementem życia i nie warto wmawiać sobie, że to dotyczy tylko nas.
Co więcej, jak przestać być porażka?
Nie traktuj porażki bardzo osobiście: szukaj różnych przyczyn, nie upatruj jedynie winy w sobie - w trakcie analizowania porażki pamiętaj o tym, aby nie traktować jej bardzo osobiście, wielu z nas bowiem ma tendencję do szukania winy jedynie w sobie.
